En dos estudios separados sobre los efectos de un programa de 12 semanas de Tai Chi Chuan se encontró que éste mejora el sistema inmune y ayuda a reducir los niveles de azúcar.
El Tai Chi es un arte marcial tradicional chino que combina la respiración diafragmática profunda con relajación y movimientos lentos y suaves.
La diabetes tipo 2, que a menudo se asocia a la obesidad y sobrepeso, es causada cuando el organismo no logra producir suficiente insulina o cuando no asimila adecuadamente la insulina que produce.
Esto provoca que la persona no pueda regular apropiadamente sus niveles de glucosa en la sangre.
Estudios previos han demostrado que el Tai Chi mejora las funciones cardiovasculares y respiratorias, y también incrementa la flexibilidad y alivia el estrés.
Los autores creen que el Tai Chi ayuda al organismo a metabolizar el azúcar y esto podría tener un efecto beneficioso en el sistema inmune.
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